Как оправиться после развода

Чувства после развода: вторая стадия

Эмоциональное состояние женщины, переживающей разрыв отношений с мужем, проходит несколько фаз. Временные границы этих стадий весьма условны, поскольку развод и предыдущая семейная жизнь у всех протекают по-разному, да и психологические особенности никто не отменял. Вот почему некоторые стадии затягиваются или, напротив, ускоряются.

Шок – первая и вполне естественная человеческая реакция на трагическое событие. Шоковое состояние может продолжаться от 10-15 минут до 2-3 месяцев. Обычная длительность – около недели. В это время женщина просто отказывается поверить в происходящее. К примеру, вы узнаёте об адюльтере, или мужчина сообщает, что ему необходим развод.

Главная помощь приходит от близких людей и подруг. Важно выразить свои негативные эмоции, рассказав им о случившемся. Ещё лучше – поплакать, немного поистерить. Скорее всего, станет чуточку полегче.

Эта фаза обычно длится 2 месяца и состоит из душевных метаний, тягостных эмоций. Женщина ощущает бессмысленность дальнейшей жизни, появляется чувство одиночества, боязнь нового и беспомощность. То есть возникает клубок противоречивых переживаний:

  • ощущение вины, что не удалось удержать мужчину;
  • боль из-за предательства;
  • обида на супруга, который предпочёл другую;
  • недоумение («ведь я же лучше»).

Как пережить развод с мужем? Только определившись с эмоциями.

Попробуйте разобраться со своими чувствами, глядя на них со стороны. Опять же помогут в этом подруги и родственники, готовые выслушать. Главное – не держать тягостные переживания в себе.

Высказавшись, стоит вспомнить, что поблизости живут люди, которым также сейчас непросто. К примеру, ваш ребёнок, несомненно, тяжело переживающий развод родителей. Важно успокоить детей, объяснить, что они будут встречаться с отцом (если ему и им это необходимо, ситуации бывают разными).

Как оправиться после развода

Продолжается эта фаза не меньше 12 месяцев. Горе постепенно отходит на второй план, сильные эмоциональные потрясения возможны. Например, вы случайно встречаетесь с бывшим мужем, отмечаете свой первый праздник в одиночестве.

Переживания не отпускают ещё и потому, что о мужчине напоминают общие знакомые, родственники, семейные дела (воспитание ребёнка). Конечно, тяжело переживать подобные напоминания, однако они закаляют характер и дают возможность приспособиться к новым отношениям.

Финальная фаза длится примерно 1-2 года. В это время женщина, вспоминая о разводе, ощущает уже не боль, а печаль или ностальгию. А это, согласитесь, чувства совсем другого порядка.

Время понемногу начинает оправдывать звание «лекаря». У женщины появляется привычка самостоятельно решать проблемы и возникают радость, если у неё это получается. Повышается самооценка, а к концу периода вновь хочется влюбиться.

О благополучном завершении всех стадий говорит способность женщины выстраивать планы на будущее и реализовывать их. Теперь она смотрит вперёд, перестав оглядываться на прошлое, осознаёт, что навязчивые идеи вернуть отношения с бывшим супругом прошли. Есть желание жить, а не существовать.

Для того чтобы заинтересовать незнакомых женщин, может понадобиться немало усилий и напряжения. Нужно быть интересным, суметь соблазнить, доставить удовольствие и не прослыть скучным партнером. Интимная связь без эмоций и привязанности быстро утомляет.

Поэтому уже через 4, 6, 8 месяцев, год или после двух лет со времени развода, у мужчин наблюдается спад половой активности. Некоторые даже отвергают красивых женщин, предлагающих им секс.

Разведенный парень может ощущать растерянность, одиночество, подавленное состояние и исчезновение интереса к работе. Даже в 30 лет это может сопровождаться расстройством сексуального плана. Только тогда, когда наступает пик кризиса, мужчина может прийти к психологу.

В психологии есть даже термин «синдром 17 месяца», который необязательно наступает через 17 месяцев. Он может произойти, например, и спустя 8 или 9 месяцев. В это время сильнее всего переживается разочарование в холостяцкой жизни.

Конечно, это происходит далеко не всегда. Расставания случаются по разным причинам. Некоторые из них делают невозможными дальнейшие отношения. Но более половины мужчин повторно женятся в течение 5 – 8 лет после разрыва.

Решение развестись

Несмотря на то, что желание узаконить отношения чаще всего возникает у женщин, им же принадлежит первенство и по решению разводиться. Для мужчины свойственно тщательно обдумывать ситуацию, и лишь потом «сжигать все мосты».

Поэтому они часто знают, где и с кем будут жить дальше. Если причиной развода стала мужская неверность, то нередко они уходят к своей новой пассии. Женщина же может испытывать настоящий шок, даже если она сама – инициатор развода.

Психологическая травма после расставания

Конечно, рано или поздно время вылечит, однако процесс «терапии» может занять несколько лет и отнять чересчур много сил. Вот почему психологи рекомендуют не откладывать борьбу с возникшей проблемой на завтра, а действовать уже сейчас. Вот 8 советов, как пережить предательство мужа и развод.

  1. Не нужно искать встреч с ушедшим мужчиной. Никто не спорит, что сейчас хочет высказать ему всё, что накопилось, узнать, плохо ли ему без вас или хорошо. Однако бурные переживания приведут всего лишь к взаимным оскорблениям, скандалам, которые добавят в копилку ещё несколько отрицательных эмоций.
  2. Попробуйте сменить обстановку, начав с малого. К примеру, переставьте мебель в квартире или начните делать ремонт (если позволяют финансы). Если пришлось переехать к родственникам, не откладывайте с «размещением» на месте. Главное тут – что-то делать.
  3. Депрессия не лечится бесшабашным весельем, это распространённое заблуждение. Поэтому не нужно переживать расставание, бросившись в омут шумных вечеринок. Многим женщинам кажется, разудалое веселье отвлечёт от тягостных чувств и неприятных мыслей. Да, на неделю-другую вас хватит, а потом опять придёт депрессия.
  4. Нужно срочно заняться собственным внешним видом. И не для бывшего супруга (мол, какую красотку потерял), а для себя, любимой. Заедая стресс булочками и отказываясь следить за собой, стоит помнить, что потом потерянную форму очень трудно будет восстановить. А значит, к моральным страданиям добавятся и негативные эмоции по поводу появившихся боков и лишних килограммов. Ваша красота пригодится в поисках другого мужчины!
  5. Не старайтесь сразу же вернуть ушедшего супруга, попробуйте немного подождать. Если навязчивое желание восстановить брак не исчезло и через полгода, пытайтесь. Как? Это уже совсем другая история. Бывает, что стремление к склеиванию разрушенной семьи пропадает само собой. Если так произошло с вами, значит, развод пошёл только во благо.
  6. Размышляя над тем, как быстро и просто пережить развод, женщины сразу же заводят новый роман. Психологи уверяют, что столь скороспелые отношения обречены на провал. Нынешнего мужчину вы станете подсознательно сравнивать с прежним супругом, искать у нового партнёра изъяны. Ещё одно расставание значительно усугубит ситуацию.
  7. Не пытайтесь запить ваше горе алкогольными напитками. Учёные указывают, что разведённые женщины попадают в группу риска по алкоголизму. Кроме того, алкоголь лишь усиливает депрессивное состояние, но не поднимает настроение. К тому же представьте, сколько радости вы, пьяная и опустившаяся, доставите вашей сопернице.
  8. Крайне важно избавиться от чувства вины. Многие разведённые женщины начинают винить себя в том, что ребёнок или дети будут расти теперь без отца. Не следует считать себя хуже, чем вы есть на самом деле. Да, теперь вы одна, но высок шанс встретить другого мужчину, да и чувство вины не поможет нормально воспитать ребёнка.
Предлагаем ознакомиться:   Срок развода через суд - сколько времени занимает развод через суд

Депрессия после развода – это проблема любой женщины. Нужна психологическая помощь и советы, которые получают без труда женщины за рубежом. Но на постсоветском пространстве, как отмечалось выше, это, к сожалению, не принято.

Значит, надо взять себя в руки и научиться жить без бывшего мужа. Здесь важно заставить себя найти сублимацию в другом виде деятельности и не опускать руки. Например, уйти с головой в работу, отправиться с детьми в поход или просто на прогулку, утроить день здоровья или день посещения музеев.

Этот вопрос встает даже перед теми женщинами, которые ожидали развода с надеждой обрести такую долгожданную свободу, что уж говорить о тех, кто столкнулся с ним как с жестокой реальностью. Что тут можно сказать?

Если у вас есть дети, вам ни в коем случае не следует на этом основании полностью забыть о себе любимой и стать наседкой, которая держит своих цыпляток под крыльями. Как бы вы не заботились о детях, нужно помнить и о своей личной жизни, это пойдет им только на пользу, гораздо большую, чем вечно перепуганная назойливая клуша вместо матери.

Вспомните о том, что вы, в первую очередь, женщина, сколько бы вам ни было лет. Постойте перед зеркалом и внимательно оцените отражение, которое вы там увидите. Если что-то необходимо подправить – подправьте и начинайте жить с полным наслаждением этим процессом.

Любой женщине для полного счастья необходим мужчина, даже если она мечтает о полной независимости. Ищите достойного, а не просто любое существо мужского пола, которое обратит на вас внимание.

Не замыкайтесь в собственной скорлупе и в полной мере оцените те возможности, которые дарит вам жизнь. Поверьте, их у нее еще очень много. И даже если вы не верите в то, что сможете снова стать счастливой, это не так. Самое главное, позволить себе это сделать. У вас получится начать жить после развода.

Психолог Курпатов: как пережить развод с мужем при помощи самосознания – это новая методика, которая описана в книге психолога. В помощь только что разведенным женщинам психолог Курпатов написал замечательную книгу, которая помогает пережить развод с любимым мужем.

Книга наполнена глубоким смыслом. В ней описаны эмоции, чувства и переживания женщин, которые остались после расставания с мужем одни. Здесь можно найти грани жизни людей, рассмотреть со стороны поведение, действия, переживания.

Многие при прочтении узнают себя, что помогает справиться с одиночеством, вселяет веру в то, что все наладится, что можно справиться с депрессией после развода с мужем. Суть психологической книги заключается в том, что прочитав ее, женщина начинает верить в светлое будущее.

Интерес к этой книге составляет та часть, что сам психолог Курпатов остается как бы в стороне. Он не дает каких-то советов и не побуждает к определенным действиям. Весь процесс восстановление после развода с мужем направлен на самостоятельное осознание происходящего. По мнению психолога именно так, можно помочь справится с ситуацией, только через самосознание.

Предлагаем ознакомиться:   Правила раздела имущества при разводе

Несмотря на то, что у мужчин совсем другая психология. Они также нуждаются в поддержке и помощи психолога, чтобы забыть жену после развода. Но это уже другая история.

Если мужчина, который объявил жене о расставании, прочувствует и поймет, что она испытывает, то, скорее всего, что они смогут найти новые точки соприкосновения и восстановить свои семейные отношения. Часто, мужчина принимает решение, не задумываясь о последствиях, поэтому так важен процесс осознания всех переживаний.

Доктор Курпатов полагает, что расторжение брака помогает сделать выводы, которые помогут проделать работу над собой и ошибками. Не допустить новых промахов. Построить новые отношения и создать счастливую семью.

Как пережить развод с мужем? Именно с таким вопросом женщины обращаются за помощью к психологу. Помочь дать правильный ответ на этот вопрос могут некоторые советы, которые даст психолог.

Восстановиться после развода женщине помогут близкие люди. Именно они способны заполнить те пустоты, которые образовались после ухода мужа. Несмотря на то, что после расторжения брака хочется побыть в гордом одиночестве, не стоит пренебрегать помощью близких людей.

Однако, поддержка с их стороны должна заключаться не в сочувствии и сожалении, а в возвращении к нормальной жизни. Оправиться после развода с мужем помогут новые впечатления, причем положительные. Именно близкие люди могут устроить незабываемое путешествие, праздник или что-то еще.

Полюбить себя

А это означает, что настало самое время посетить косметолога, парикмахера, мастера маникюра, стилиста, отправиться в баню. Такие приятные процедуры помогут легче пережить развод с мужем, избавиться от негативной энергетики, наполнить организм женскими силами.

Психологи советуют после сжигать мосты. Не нужно оставлять совершенно ничего, что будет напоминать о бывшем муже. Более того, остаться друзьями – это плохой совет. Нужно перерезать отношения. Только так возможно начать новую жизнь.

Если оставить место для бывшего мужа после развода, то оно будет постоянно тяготить и тянуть назад. Раз и навсегда отрубить концы. Да, сделать это тяжело, но как только это произойдет, женщина сама почувствует, что советы психолога при разводе с мужем помогли ей наладить состояние душевное и физическое.

Итак, как выйти из депрессии после развода:

  1. трезво взглянуть на масштаб трагедии, может он совсем невелик;
  2. осознать ошибки, которые были допущены в браке;
  3. попросить прощение перед самой собой и у мужа (мысленно);
  4. избавиться от депрессии после развода;
  5. прописать сценарий на будущую жизнь;
  6. идти к собственной цели;
  7. восстановиться после развода, используя советы психолога;
  8. четко прописать, что дал брак, все плюсы и минусы;
  9. положительно настроиться на новую жизнь.

Мужчина после развода

Вне зависимости от характера и поведения в браке, часто после развода мужчина начинает упиваться доставшейся ему свободой. Депрессии, лирические воспоминания и прочие последствия случившегося он игнорирует и вроде бы не мучается. Со стороны кажется, что развод ему безразличен.

Какое-то время он может находиться в эйфории и предвкушении новых знакомств и многочисленных сексуальных связей. Он начинает встречаться с 2, 3, 8 и более женщинами, чтобы вновь чувствовать забытую новизну.

Конечно, секс с женой и новыми партнершами разительно отличается. Но постепенно он может ощутить, что вместе с желанными наслаждениями, которые на деле могут стать и не такими уж прекрасными, временные спутницы также, огорчают и разочаровывают. Они оказываются не такими заботливыми, тактичными и, конечно, верными.

Нахлынувшая свобода часто реализуется не только через женщин, но и алкоголь, еду, азартные игры и прочие подобные «развлечения». Перед этими искушениями устоять очень сложно. Поэтому вскоре квартира может наполниться множеством пустых бутылок пива и другими «атрибутами» холостяцкой жизни.

Повсюду будут находиться разбросанные вещи, а еду придется заказывать на дом. Оказывается, на то, чтобы стирать и гладить белье, содержать дом в чистоте и готовить еду уходит не только много времени.

Для этого необходимо иметь немалую сноровку, на которую и месяца будет мало. В общем, жить после развода не так легко тому, кто уже был женат и познал женскую заботу. А нахлынувшее раздолье может закончиться алкоголизмом.

Мужчинам в ситуации развода, как ни крути, тяжелее. Им с детства запрещают плакать, учат скрывать свои чувства, а переживают они порой сильнее женщин. Гордость не позволяет сильному полу выплеснуть свои чувства наружу, что довольно часто приводит к депрессии. Особенно остро переживают мужчины, когда инициатором развода выступила супруга.

Про алкоголь и вечеринки в этом случае лучше забыть, они лишь навредят. Новые знакомства вам тоже вряд ли помогут, так как это лишь попытка зализать раны развода. Такие отношения редко бывают продолжительными, а вот дополнительное чувство вины от них быстро появляется.

В этой ситуации вам нужен настоящий хороший друг, которому вы можете довериться, открыться, обсудить волнующие вас переживания и просто выговориться. Поддержка сейчас вам просто необходима!

Предлагаем ознакомиться:   Как законно выселить не угомонного соседа

Не лишним станет наличие хобби (если его нет, то сейчас самое время выбрать то, что вам по душе). Можно увлечься рыбалкой, охотой, ремонтом автомобиля. И помните, когда одна дверь закрывается – открывается несколько других, и одна из них обязательно даст начало новой жизни!

Несмотря на то, что в основном если развод, то как пережить женщине его встречается достаточно часто, это совсем не означает, что мужчины легко справляются с таким этапом жизни. Конечно, расставание чаще всего приходит из-за мужского фактора.

Поэтому, чтобы мужчине пережить стресс после развода ему необходима квалифицированная помощь специалиста. В первую очередь, нужно выговориться, так как многие мужчины стараются подавить все в себе, то их внутренние переживания приводят к инфаркту и инсульту.

Самое главное, мужчина после должен понять, что жизнь не остановилась. Не нужно продолжать бесконечное выяснение отношений. Просто, стоит вычеркнуть эту женщину из своей жизни раз и навсегда. Как только это будет сделано, жизнь вернется в привычное русло.

Как пережить развод?

Как мужчина ведет себя после развода: что говорит психология

«Ситуации бывают разные» – шаблонная фраза, но она очень подходит в случае развода. Трагичные ситуации мы все переживаем по-своему, да и наше окружение не даёт нам «скучать». Итак, как же всё-таки пережить развод, если:

  • Есть ребёнок. Прежде всего, категорически не следует настраиваться детей против второго родителя. Это для вас он бывший муж, а для дочери или сына – отец. И этого уже никак не изменить. Ребёнок не должен делать нелёгкий выбор: мама или папа. Попробуйте быть мудрой и разрешите отцу встречаться с ребёнком.
  • Вы беременны. К сожалению, такие случаи совсем не редки. Задача женщины в этот ответственный период – выносить и благополучно родить здоровенького ребёночка. Ушедший муж и прочие неприятности – второстепенные вещи по сравнению с беременностью. Не забывайте, что сильные переживания в той или иной степени отражаются на ещё не родившемся ребёнке.
  • Муж ушёл после 20 (30) лет брака. Продолжать жить! В 40 и даже 50 лет жизнь не кончается. Человек, твёрдо решивший быть счастливым, станет им. Вероятно, смысл жизни придадут дети и внуки. К тому же у вас появилась возможность реализовать себя в том, до чего прежде «не доходили» руки.

Распространённый вопрос: как пережить тяжёлый развод с мужем, если ещё любишь. Испробовать все приведённые выше советы, а если не получается забыть и жить дальше, следует обратиться к профессиональному психотерапевту.

Важно поставить цель и идти к ней. Ведь опыт многочисленных представительниц прекрасного пола доказывает, что жизнь после развода существует!

Как жить после развода с мужем — женские советы

Как видно, мужчина после развода переживает не самые простые времена. Поэтому очень важно в это время не бросаться из крайности в крайность. Беспорядочные сексуальные связи, злоупотребление алкоголя быстро истощают его.

Чтобы достойно пережить развод с женой, ему нужно построить планы, стремиться к новым целям и прилагать усилия к их достижению. Карьера, новое хобби, спорт и масса всего интересного поможет в том, чтобы заполнить зияющую пустоту.

Как оправиться после развода

Он может забыть о 8 часовом рабочем дне и настолько сильно уйти в работу, что станет игнорировать свою внутреннюю пустоту, ставить для себя неисполнимые цели, где требуется не двадцать четыре, а тридцать восемь часов в сутки. В результате появится чувство неспособности реализовать планы.

Такое поведение характерно для мужчины после развода, если его бывшая супруга требовала слишком многого. А у него копился гнев, который так и не вышел. Тогда мужчина начинает требовать от себя очень многого.

Но мужчина после развода должен трезво себя оценивать, чтобы среди множества женщин отыскать свою новую любовь, которая будет его любить и поддерживать. Если этого не делать, то он себя загонит в бессмысленный угол.

Может показаться, что без отношений добиться планов станет гораздо проще. Конечно, перед тем как, начать их, он должен четко знать, как жить дальше. Но совсем необязательно не допускать в свою жизнь другую женщину до тех пор, пока не взята новая цель.

Трудно сказать однозначно, сколько нужно времени мужчине после развода. Восстанавливаться следует столько, сколько нужно. Лучше постараться привнести спокойствие в свою жизнь, заниматься самоанализом, разбираться с теми причинами, которым удалось развести супругов.

Психология мужчин и женщин может быть и одинаковой после развода. Например, в случившемся они начинают обвинять и чуть ли не обливать друг друга грязью. Тогда мужчиной делается вывод, что супруга не подходила ему.

Поэтому, он считает, хорошо, что развелись. Но, хоть мужчине после развода и свойственны такие умозаключения, они являются неверными и вредными. В психологии известно, что, таким образом, пытаются перенести друг на друга бремя ответственности. Тогда не решив проблемы в одних отношениях, люди переносят их в другие.

Помимо типичного поведения, как ведут себя мужчины после развода, обычно им свойственно легко забывать прошлые отношения, но не прощать. В таком случае, и в других отношениях будет проявляться нетерпимость.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Юрист поможет
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector